1
10月1日
10月突入。隣は何をする人ぞ。つーか相変わらず上の階の子供がドンドン飛び跳ねてうるさい。その親はヤンキーテイストなわけで、要らぬ先入観を持ちそうだ。
2
今日のプール
100 x 8 + 200 x 2 で 1.2km 。ほぼ自由形のみで泳いでいて、100m 泳いだら 50m 歩いて心拍数を落す、を 1 セット。700m くらいまでは割と辛くならずに泳げたので、少し慣れてきたのかも。泳ぎ終わったら Wアミノで 4,000mg 補充。
3
ぐったり
死んだように寝てしまった。
4
今日の食事
朝食: なし
昼食: 野菜たっぷり塩ラーメン
夕食: なし
