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ひさーしぶりにプール
気合い無しクロールで 100x4, 150x2 で 700m 泳いでヘロヘロになって上がろうかなと思ったあたりでプールの休憩時間。5分休んで +300m し、丁度 1km 泳いだ。久しぶりの割には意外と泳げたなぁ、と。しかし腕の付け根の筋肉が軋んでいる...ところでプールの効果は全身運動だ有酸素運動だ云々はともかくとしても、着替えの時に全身鏡に裸体に近い己れの情けない体形が写し出されることだと思う。なんとかしなくちゃーと思うわけで。体重計に毎日乗るとかの効果に近いものがあるかも。
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インドカレー
インド料理屋でカレー。焼き立てのナンとスパイシーなインドカレーが美味しくて幸せ。量もたっぷりで腹十二分目くらい。ところでこの店は大画面でインド音楽の DVD が流れているんだが、ダンスが素敵な上に女性が美人で舞台設定が謎に満ちているという非常に興味深い映像が多くて楽しい。そのうちセクシー系画像の DVD を一枚買おうかなと計画中。3
今日の食事
朝食: ベーグル、スクランブルエッグ、キュウリとレタスのサラダ、シーチキンのディップ昼食: なし
間食: ハーゲンダッツのソルベ
夕食: マトンとジャガイモのカレー、ナン、ビール