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今日のプール
1.4km。晴れて暑いからか、子供がかなり多い。その辺で遊んでくれている分にはいいんだけど遠泳レーンに入ってこられると邪魔に感じる。子供が殆ど来ない 50m プールがある東京体育館まで遠征すべきかな。2
遊泳とVAAM
そう言えば今日は久しぶりに VAAM (粉末) を飲んでから泳いだのだが、やはり楽さがかなり違う。飲んでいないときは 300m くらいで筋肉の糖分を使い切り、脂肪燃焼に切り替わる 800m を越えるくらいの時点まで結構苦しむのだけど、VAAM を飲んだ今日は 400m くらいからもう楽に泳げるモードに移ってくれた。3
今日のうのじ
今日のプリンは(形が)絶品だとおやじが自画自賛していたので撮影してあげる。味はもっとクリーミーな方が好きだなと思ったけどまぁ言わない方向で。それにしても例によって食べすぎた。4
ホットカーペットを片付ける
あまり意識せずに出しっぱなしだったホットカーペットを収納。羽毛布団もそろそろしまってしまうか。さすがにもう寒くはならないだろう。5
今日の食事
朝食: メロンパン昼食: 生ハムとレタスのホットサンド
夕食: 「うのじ」前菜五品盛り、半熟卵と温野菜のサラダ、ポークフィレのカレーソテー ミラノ風トマトソース、焼き飯、揚げポテトローズマリー風味、プリン、ビール、焼酎(鷲尾)