時差ぼけを感じつつ出勤
Posted by yoosee on Life at 2007-11-09 12:00 JST
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時差ぼけを感じつつ出勤
午前研修午後会議というこれまた眠気を誘うスケジュールで帰国早々に通常勤務。しかし正直なところ、帰国後すぐに土日だと生活リズムを強制的に戻すのに失敗して時差ぼけが長引いたりするので、体力的な問題はあるものの無理やり出勤してしまうのは悪くない。出張報告も忘れないうちに作れるというメリットもある。2
時差ぼけに有効な睡眠改善薬
時差の大きい国に行っている間もこちらに戻ったときも、時差で夕方には眠くなり深夜に目が覚めるという時差ぼけに苦しむことがままある。最近は出国後と帰国後の1,2日の間、寝る前に睡眠改善薬ネオデイを飲むようにしており、1錠飲んでおくと深夜に目が覚めるという事が比較的起きにくくなると感じている。きちんと眠れれば時差ぼけの解消も早い。基本的にはドリエルと同じく坑ヒスタミン剤の塩酸ジフェンヒドラミン含有の薬らしく、同じ成分でアレルギー薬を探せばレスタミンコーワのように安いものもあるようだ(目的外使用の是非は私には定かではないが)。また効き目や副作用にはかなり個人差もあるらしい。